Kiedy pić kawę?

kawa

ZA i PRZECIW piciu kawy

Najlepszym na to momentem w ciągu całej doby na wypicie kawy jest czas pomiędzy godziną 9.30 a 11.30. Jest to związane z naszym rytmem dobowym, a konkretnie z wahaniami stężenia kortyzolu (zwanego hormonem stresu) w organizmie. Zaraz po porannej zwyżce poziomu tego hormonu – mającej miejsce między godziną 8 a 9 – jego ilość gwałtownie spada. Wtedy warto napić się kawy. 

  • Nie masz kawy? Może być herbata. Zawiera identyczną kofeinę zwaną teiną. Jedna filiżanka kawy z ekspresu to odpowiednik 1,5 kubka herbaty.
  • Kofeina wywołuje delikatne uzależnienie. Po jej odstawieniu senność i ból głowy może trwać 1-2 doby.

Kawa nie tylko budzi, ale też sprawia, że bardziej optymistycznie patrzymy na świat!

  • Ludzie po dwóch – trzech filiżankach kawy szybciej reagują na prezentowane im słowa i obrazy, ale też o 7 proc. bardziej precyzyjnie wskazują te z nich, które niosą pozytywne przesłanie. To wyniki testów przeprowadzonych w niemieckim Ruhr-Universität w Bochum.
  • Kofeina pobudza system nerwowy, podnosząc w ludzkim mózgu poziom dopaminy, neuroprzekaźnika wiązanego z poczuciem szczęścia i satysfakcji.

źródło: crazynauka.pl

Reklamy

Jedna uwaga do wpisu “Kiedy pić kawę?

  1. Teoretycznie niby tak to działa. Zawsze się dziwiłem mojej mamie, gdy mówiła że ona kawę może wypić najpóźniej o 15, bo potem juz nie będzie mogła spać w nocy.
    Na mnie kawa nie działa, mogę wypić i iść spać.
    Piję bo ją lubię. Ale nie muszę pić i też jest dobrze.
    Ciekawy wpis.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s