Zalety jazdy na rolkach – czyli dlaczego warto zacząć jeździć.

Jazda na rolkach – zalety

Plusy jazdy na rolkach możemy podzielić na dwie kategorie – fizyczne i duchowe.

1. Zalety dla ciała:

  • Spalamy zbędne kalorie i kilogramy – już podczas godziny jazdy możemy spalić 500-700 kcal! Wszystko opiera się oczywiście o intensywność jazdy oraz o tereny na których jeździmy. Jednak ilość spalonych kalorii i tak jest imponująca.
  • Jazda na rolkach może z powodzeniem służyć nam jako ćwiczenia aerobowe które są niezbędne gdy chcemy zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Rozwijamy przy tym nasz układ krwionośny i dbamy o nasze serce.
  • Poprawiamy kondycję – o tak! Jeżdżąc na rolkach można się porządnie zmęczyć, dzięki temu poprawiamy i zwiększamy wydolność naszego układu oddechowego.
  • Poprawiamy równowagę – mimo że jedziemy na 8 kółkach wystarczy mały kamyczek czy gałązka żeby się zachwiać – wtedy nasz zmysł równowagi zaczyna działać. Dlaczego więc mamy go jeszcze bardziej nie rozwijać? Im lepsza równowaga tym lepsze nasze życie .
  • Rozwijamy nasze mięśnie – nie tylko wewnętrzne mięśnie ud i pośladków! Jeżdżąc na rolkach pracują mięśnie brzucha, łydek, górnych partii rąk oraz dolnej części kręgosłupa. To ogromna partia mięśni – pracujących mięśni  Dodatkowo wspomagamy pracę bioder i miednicy.
  • Nasze stawy są nam wdzięczne – jeżdżąc na rolkach wykonujemy płynne ruchy dzięki czemu nie wywołujemy na nie takiego nacisku jak na przykład przy bieganiu, nie obciążamy ich.
  • Jazda na rolkach modeluje naszą sylwetkę, poprawia giętkość ciała.

2. Zalety dla ducha:

  • Przede wszystkim możemy oderwać się od rzeczywistości, problemów, obowiązków.
  • Jeżdżąc samotnie możemy w spokoju posłuchać swoich myśli, śpiewu ptaków, muzyki.
  • Możemy nawiązać nowe znajomości.
  • Jeżdżąc z przyjaciółmi możemy porozmawiać, pośmiać się, spędzić czas razem.
  • Doświadczymy poprawy humoru i podejścia do życia.
  • Możemy poznać wiele pięknych miejsc.

Dodatkowo rolki to świetny środek transportu – zaoszczędzamy czasu na stanie w korkach, szukaniu miejsca do parkowania.

źródło: rolkowy szczecin

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s