Jak dodać sobie siły wg medycyny chińskiej?

Praktyka długowieczności

Co sprawia, że błyszczą oczy, mocno biją serca, a choroby trzymają się w przyzwoitej odległości? To motor życia, czyli siła witalna. Jak podgrzewać swój wewnętrzny ogień, radzi guru chińskiej medycyny doktor Maoshing Ni.

Lekarze wschodniej medycyny uważają, że wraz z upływem lat wcale nie musimy tracić sił. Przekonuje o tym również Maoshing Ni, którego książka „Sekrety długowieczności” stała się światowym bestsellerem. Głównie dlatego, że przepisy na długie i zdrowe życie są bajecznie proste.

Głos masażysta

Dźwięki wibrujące w ciele masują je od środka. Możesz w ten sposób wspomóc pracę najważniejszych organów, utrzymywać ciało w równowadze, konserwować młodość i dobre samopoczucie. Codziennie wypowiedz po sześć razy sześć dźwięków polecanych przez doktora Maoshing Ni. Technika jest następująca: weź wdech i na wydechu wymów słowo odpowiadające konkretnej części ciała, jednocześnie wyobrażając sobie, jak dźwięk niczym fala jej dotyka.

„szu” – masuje wątrobę
„ha” – wzmacnia serce
„hu” – przekazuje wibracje całemu brzuchowi
„zi” – wspomaga płuca
„fu” – energetyzuje nerki
„szi” – stymuluje woreczek żółciowy

Energetyzująca medytacja

Nazywa się Pięć Obłoków i polega na wyobrażaniu sobie kolorów związanych z organami odpowiedzialnymi za nasze dobre życie.

Kolorowe abecadło naszego wnętrza ma barwy tęczy: zielony ożywia wątrobę, czerwony serce, żółty śledzionę, biały płuca, a niebieski nerki.

Usiądź wygodnie i spokojnie oddychaj. Wyobrażaj sobie, jak obłok w kolorze zielonym spowija wątrobę, potem żółtą chmurę otulającą śledzionę, błękitną mgłę wokół nerek, białą wokół płuc, wreszcie czerwony woal otulający serce. Kiedy już wszystkie organy będą wibrowały swoimi kolorami, wyobraź sobie, jak barwy łączą się w tęczę i unoszą nad Twoim ciałem.

Masaż piętą. Ta nieskomplikowana akupresura stóp sprawia, że dodajesz sobie energii i witalności, bo masujesz ważny w akupunkturze punkt uaktywniający Twoje siły. Oprzyj piętę jednej stopy na podbiciu drugiej i masuj, aż poczujesz gorąco. Wtedy zmień nogi.

Chcesz być młoda? Kochaj się!

Chińczycy uważają, że seks jest bardzo ważny dla utrzymania dobrego zdrowia, sił witalnych, a także dla rozwoju duchowego. Wierzą, że podczas aktu seksualnego następuje przemiana energii. Partnerzy wymieniają się pierwiastkami męskim i żeńskim. Tworzą wspólny mikroświat leczący duszę i ciało. Seks poprawia nastrój, daje odprężenie, poprawia krążenie, wyrównuje poziom hormonów i zwiększa witalność. Chińczycy zalecają go w każdym wieku.

Nie zmuszaj się do seksu, gdy źle się czujesz albo nie masz dość energii. Poczekaj na lepszy moment.

Żyj w zgodzie z naturą. W świecie zwierząt pożądanie narasta wiosną i latem, zmniejsza się jesienią i zimą. Chińczycy radzą kochać się w takim właśnie rytmie.

Poznaj tantrę i nauki Tao o seksie. Uczą nie tylko technik seksualnych. Pokazują, jak dawać sobie w seksie najwięcej, nie tylko dla ciała, ale i dla rozwoju duchowego. W księgarniach, zwłaszcza internetowych, jest do kupienia książka „Tao miłości i seksu” Jolana Changa.

Przysiady i skłony odmładzają

Taka prosta gimnastyka pobudza organizm do produkcji konserwującego młodość hormonu wzrostu.

  1.  Stań ze złączonymi nogami. Zrób lekki skłon i oprzyj dłonie na kolanach. W tej pozycji wykonaj 10 niskich przysiadów.
  2. Stań luźno z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała. Z wdechem rozłóż ramiona na boki, jednocześnie robiąc lewą nogą pół kroku do tyłu. Następnie z wydechem, uginając prawą nogę w kolanie, przenieś lewą wyprostowaną nogę do przodu i zrób do niej skłon, dotykając rękami stopy. Wróć do pozycji wyjściowej.

Teraz rozkładając ręce z wdechem, zrób pół kroku do tyłu prawą nogą, z wydechem przenieś ją (przysiadając lekko na lewej) do przodu i zrób do niej skłon. Powtarzaj tę serię przez kilka minut.

Czy wiesz, że…

  • Algi i wodorosty mają więcej wapnia niż mleko, więcej żelaza niż czerwone mięso i więcej białka niż jaja. Pełne są też minerałów. Warto więc dodawać je na przykład do zupy. W Polsce dostępne są wodorosty nori i kombu. Podobne właściwości mają mikroalgi. Można więc sięgnąć po spirulinę i chlorellę w kapsułkach.
  • Skórka pomarańczy zwalcza cholesterol. Chińczycy dodają ją do wielu potraw. Warto ich naśladować, zwłaszcza gdy gotujemy coś tłustego i zawiesistego.
  • Sok z selera naciowego obniża ciśnienie. Działa też przeciwzapalnie. Nie żałuj sobie sałatki z selera naciowego. Albo pij codziennie szklankę soku ze zmiksowanych łodyg.
  • Muzyka klasyczna odmładza. Poprawia pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się. Wzmacnia siły obronne organizmu, obniża ciśnienie, rozluźnia napięcie mięśni, a nawet koi szalejące hormony stresu. Podobno muzycy klasyczni i dyrygenci to wyjątkowo długowieczna grupa zawodowa.
  • Mruczenie leczy zatoki. Ku zdziwieniu lekarzy wiele osób z chronicznie zablokowanymi zatokami więcej korzysta, nucąc pod nosem ulubione piosenki, niż biorąc antybiotyki. Wymrucz więc sobie głębszy i swobodniejszy oddech, bo to też droga do zachowania młodości.
  • Praca w ogrodzie chroni serce. To zajęcie wzmacnia mięśnie, ale też uczy cierpliwości, hartu ducha, troskliwości. Przynosi także radość i satysfakcję. To wszystko sprawia, że ogrodnicze hobby koi nerwy, uspokaja serce i łagodnie ćwiczy krążenie. Daje pogodę ducha, która podnosi witalność.
  • Łopian zmniejsza stres. Jego korzeń zawiera składnik, który wspomaga organizm w przystosowywaniu się do gwałtownych zmian środowiska i napięć nerwowych. Japończycy po prostu jedzą korzeń łopianu. Ale można też pić herbatkę z łopianowego suszu. Łyżkę korzenia zalej szklanką wrzątku i parz 20 minut. Pij raz dziennie.

Długowieczność wypisana na twarzy

źródło: hipokrates2012.wordpress.com

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s